金秋養(yǎng)肺，首選圍蘆元?dú)饩模习冒酿B(yǎng)生館加盟優(yōu)選品牌！
中醫(yī)認(rèn)為，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，入秋之后，天氣逐漸干燥，很容易傷肺。
嬌肺需重視
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜均分，干燥之氣日漸增強(qiáng)。
肺喜潤澤而惡干燥，燥則肺虛液少或燥邪傷肺，易致反復(fù)咳、有痰，喉中聲啞，大便秘澀，肌膚枯燥。
而肺虛更易引起人體整體氣虛、經(jīng)絡(luò)筋骨氧氣不足，導(dǎo)致常規(guī)調(diào)理無效、久不能愈的肩、腰、腿等骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)虛性酸脹等問題。
肺朝百脈，秋季應(yīng)對的臟器是肺，肺的生理功能是把氣血疏松到全身。
秋季氣血充足的輸送，對五臟六腑功能下降會有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，所以要調(diào)氣血就能很好的適應(yīng)節(jié)氣的變化。
入秋時節(jié)，在疏通肺、大腸經(jīng)氣的基礎(chǔ)上刮痧瀉燥，潤澤肺衛(wèi)，使五臟經(jīng)氣更平衡。
秋天養(yǎng)好肺，到了冬天才能腎氣充足更健康。
如果有以下情況一定要養(yǎng)肺
◎每到春夏換季就會出現(xiàn)口干舌燥、鼻YAN、過敏、呼氣急促喘不上氣等，說明肺臟已經(jīng)受到侵害了；
◎如果您已經(jīng)出現(xiàn)咳SOU，特別是干咳、喘不上氣、喉嚨有痰、聲音嘶啞等癥，就說明你的肺臟已經(jīng)出現(xiàn)問題；
◎?qū)ξ鼰熣摺⒍譄熑巳簛碚f，有害物質(zhì)更易沉積在體內(nèi)。如果您深呼吸后憋氣，憋不到30秒，說明心肺功能已經(jīng)下降了，當(dāng)下就該戒煙護(hù)肺了！
艾灸養(yǎng)肺
秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，因肺主秋，肺與秋氣相通，所以秋季最宜養(yǎng)肺，此時艾灸是進(jìn)行肺經(jīng)調(diào)養(yǎng)的好時機(jī)。
如艾灸肺俞既能補(bǔ)益肺氣，又能宣降肺氣，所以秋季艾灸益于補(bǔ)益肺臟。
1、肺俞穴
肺俞是肺的背俞穴，是肺在背部的反應(yīng)點。艾灸肺俞，可排除肺部水濕，還能滋養(yǎng)肌膚，有助于調(diào)節(jié)體型。
2、尺澤穴
尺澤為手太陰肺經(jīng)合穴，是肺經(jīng)上重要的穴位。本經(jīng)為肺經(jīng)經(jīng)水之源，對整個肺經(jīng)經(jīng)脈起潤下作用，故本穴屬水，經(jīng)常艾灸尺澤，能給皮膚補(bǔ)充水分，讓皮膚潤澤光滑。
3、列缺穴
列缺是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，通任脈，經(jīng)常艾灸列缺不僅能夠通經(jīng)活絡(luò)，止咳平喘，利水通淋，還能養(yǎng)肺調(diào)肺，消除體內(nèi)痰濕。
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